На обед и ужин: вкусная кето-замена картофельного пюре, которая поможет тебе похудеть

Если ты не поклонница диет в целом, и кето-диеты в частности, уменьшить калорийность рациона, сделать его более сбалансированным, осознанным и, чего уж скрывать, немного постройнеть к Новому году, все равно хочется.

Фанаты low carb подхода подали гениальную и простую идею, с которой это не составит труда. Заменить любимое картофельное пюре без ущебра для вкусовых рецепторов и с пользой для талии поможет…пюре из цветной капусты. Это низкоуглеводное и безглютеновое блюдо — win-win! Лови рецепт:

Ингредиенты:

• Половина головки цветной капусты
• Две ложки сливочного, оливкового или кокосового масла
• 100 мл молока или сливок
• Поджаренный, мелко рубленный бекон
• Тертый твердый сыр — 50 граммов
• 1 средняя мелко нарезанная луковица
• соль и перец по вкусу

Как готовить:

Источник: cosmo.com.ua