Главная / Диеты / Как быстро похудеть за 3 дня?

Как быстро похудеть за 3 дня?

Белковая диета Пьера Дюкана

Многие врачи всё время утверждают, что пользы от любых способов быстрого похудения и ускоренных диет нет. Несмотря на это, мы, женщины, знаем, что, бывают в жизни ситуации, когда цели оправдывают средства. Вот нужно быстро, за короткий срок, скинуть два-три килограмма лишнего веса. К таким моментам можно отнести встречу школьных друзей, приглашение на свадьбу и другие ситуации.

Как раз для таких ситуаций и существуют секреты, передающиеся буквально из уст в уста, как похудеть быстро или рецепты быстрых диет. Сроки похудения в них варьируются от двух до четырнадцати дней.

О вреде таких способов говорить не будем, потому что использовать будем их очень редко, только в экстренных ситуациях.

Итак, есть необходимость срочно сбросить пару-тройку килограммов. С чего начать? Прежде всего, нужно снизить потребляемые калории и следовать ускоренной трёхдневной диете.

Как быстро похудеть за три дня?

Основные ингредиенты: килограмм сухого творога и терпение :). Меню на три дня может показаться весьма однообразным, но помните о главной цели: скинуть пару килограмм и влезть в то самое желанное платье, которое было ну уж очень тесновато.

Утром съедаем одно яйцо всмятку. Через 3 часа – маленькую упаковку творога (150 г) с зелёным чаем (вместо чая также можно некрепкий чёрный или цикорий). По истечении ещё трёх часов опять столько же творога и чай.

В остальное время, аж до следующего завтрака, допустимо пить чистую минеральную воду без газа. Учтите также, что всё, что вы будете есть в этот период, употребляется без сахара и соли. В таком режиме проходят все три дня. Результат будет таков: впавший живот, чёткие скулы, лёгкость и удовлетворённость, осознание достижения цели. Если у вас быстрый обмен веществ, возможно, у вас получится скинуть даже пять килограмм. Для тех, у кого метаболизм медленный, сбросить три килограмма при такой диете – проще простого.

Стоит также подчеркнуть, что злоупотреблять такой диетой не рекомендуется, потому что она тяжела для организма, так как не позволяет ему в достаточном количестве получать все необходимые микроэлементы и питательные вещества.

Ещё один способ, способный дать отличный результат – это три дня не употреблять углеводы. Так «сушатся» спортсмены. Для этого нужно исключить любую углеводную пищу, заменяя её белковыми продуктами. Практически убираем из рациона всевозможные каши, сладости, выпечку, овощи (картофель в частности) и орехи. Переходим на белки яиц, нежирную рыбу, морепродукты и нежирное мясо. Кушать необходимо каждые три часа, чтобы не возникало сильного чувства голода, и ускорялся обмен веществ. Принимать пищу следует малыми порциями. В таком режиме можно питаться от трёх до десяти-четырнадцати дней. В итоге можно избавиться от трёх-пяти килограмм пассивного веса.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*