Главная / Диеты / Полезный низкокалорийный пирог

Полезный низкокалорийный пирог

Временами например охота съесть чего-нибудь смачное, или же в том числе и перед сном. И в случае если прежде для вас доводилось отказывать для себе в этом наслаждении, дабы не насолить фигуре, то ныне в данном не станет надобности. Вы просто сможете изготовить наивкуснейший яблоковый пирог, который не навредит фигуре! В его составе лишь только нужные и не очень жирные продукты, а взамен муки применяются овсяные хлопья.

Для изготовления пирога потребуется:
яблоки – 350-400 гр;
кефир — 50 мл (можно поменять йогуртом или же сметаной);
яичка — 3 шт;
творог — 100 гр;
овсяные хлопья — 150 гр;
мед — 40 гр или же по вкусу;
корица — 0,5 ч.л.;
разрыхлитель — 1 ч.л.
Все компоненты для изготовления пирога обязаны быть комнатной температуры.

Добавьте к творогу мед и кефир и с поддержкой погружного блендера взбейте массу до однородного состояния.

Добавьте яичка и ещё один взбейте.

Измельчите овсяные хлопья в кофемолке или же блендере до состояния муки и смешайте их с разрыхлителем и корицей.

Добавьте овсяную муку к оставшимся компонентам и размешайте продукты, дабы получить однородное тесто.

Очистите яблоки от сердцевинок, (кожуру возможно не снимать) и порежьте их на изящные ломтики.

Разъемную форму поперечником 21 см выложите пергаментом, смажьте маслом и немного присыпьте овсяной крупой. В форму вылейте тесто. Сверху выложите яблоки.

Поставьте пирог в духовку, сначала нагретую до 180 градусов. Процесс выпекания одолжит приблизительно 35-40 мин..

Дабы устроить пирог ещё больше сладким, смажьте его сиропом, приготовленным из 1 ч.л меда, смешанных с 1-2 ч.л воды и маленьким численностью корицы и поставьте в духовку ещё на 5-10 мин

Пирог выходит в меру вкусным и довольно благоуханным, а его питательность оформляет всего 140 ккал на 100 гр.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*