Временами например охота съесть чего-нибудь смачное, или же в том числе и перед сном. И в случае если прежде для вас доводилось отказывать для себе в этом наслаждении, дабы не насолить фигуре, то ныне в данном не станет надобности. Вы просто сможете изготовить наивкуснейший яблоковый пирог, который не навредит фигуре! В его составе лишь только нужные и не очень жирные продукты, а взамен муки применяются овсяные хлопья.
![](https://ze-zur.ru/wp-content/uploads/2021/07/1602691848_ae84f8fd02195ff7d1fa34a5fd52962d-800x664.jpg)
Для изготовления пирога потребуется:
яблоки – 350-400 гр;
кефир — 50 мл (можно поменять йогуртом или же сметаной);
яичка — 3 шт;
творог — 100 гр;
овсяные хлопья — 150 гр;
мед — 40 гр или же по вкусу;
корица — 0,5 ч.л.;
разрыхлитель — 1 ч.л.
Все компоненты для изготовления пирога обязаны быть комнатной температуры.
Добавьте к творогу мед и кефир и с поддержкой погружного блендера взбейте массу до однородного состояния.
![](https://ze-zur.ru/wp-content/uploads/2021/07/1602691854_723804884a1a1d090b4c0dddf67ed4be-800x572.jpg)
Добавьте яичка и ещё один взбейте.
Измельчите овсяные хлопья в кофемолке или же блендере до состояния муки и смешайте их с разрыхлителем и корицей.
![](https://ze-zur.ru/wp-content/uploads/2021/07/1602691829_fe78de6e8e697e66759d992e92baacf4-800x621.jpg)
Добавьте овсяную муку к оставшимся компонентам и размешайте продукты, дабы получить однородное тесто.
![](https://ze-zur.ru/wp-content/uploads/2021/07/1602691837_e107e6f9affd7082d30c7c1b603b8d99-800x595.jpg)
Очистите яблоки от сердцевинок, (кожуру возможно не снимать) и порежьте их на изящные ломтики.
Разъемную форму поперечником 21 см выложите пергаментом, смажьте маслом и немного присыпьте овсяной крупой. В форму вылейте тесто. Сверху выложите яблоки.
![](https://ze-zur.ru/wp-content/uploads/2021/07/1602691860_0ecbbca703912b0fddd70f07f77240d3-800x487.jpg)
Поставьте пирог в духовку, сначала нагретую до 180 градусов. Процесс выпекания одолжит приблизительно 35-40 мин..
Дабы устроить пирог ещё больше сладким, смажьте его сиропом, приготовленным из 1 ч.л меда, смешанных с 1-2 ч.л воды и маленьким численностью корицы и поставьте в духовку ещё на 5-10 мин
![](https://ze-zur.ru/wp-content/uploads/2021/07/1602691841_282c6fe608c904de8541d48fb8c63fa9-800x700.jpg)
Пирог выходит в меру вкусным и довольно благоуханным, а его питательность оформляет всего 140 ккал на 100 гр.