Можно ли при грудном вскармливании: ходить в баню, заниматься фитнесом, не есть мясо, болеть гриппом? Мнимые и верные запреты для кормящих мам

Принято считать, что кормящая мама — это женщина, обремененная множеством ограничений, которых она вынуждена придерживаться в силу своего особенного положения. Мол, и спать ей на животе нельзя, и косметикой пользоваться противопоказано, и спортом заниматься не рекомендуется, а уж вегетарианкой быть — и вовсе возбраняется…. Справедливы ли эти и другие запреты? Мы попросили эксперта по грудному вскармливанию опровергнуть или подтвердить 10 самых распространенных запретов, которые горячо обсуждают молодые мамы на форуме Woman.ru.

Кормящая мама и активная женщина: совместить легко!

Безусловно, кормящая мама — это женщина в особом положении. Она заслуживает по отношению к себе повышенной заботы и внимания, и вместе с тем — свой образ жизни, свои желания и привычки она на период грудного вскармливания полностью подчиняет потребностям и благополучию малыша.

Но это отнюдь не значит, что кормящая мама по определению должна становиться «жертвой» своего положения. Если вы любите фитнес, если вы по-прежнему хотите активно ухаживать за своей фигурой и кожей, если вы имеете свои предпочтения в питании и в образе жизни — совершенно не обязательно отказываться от всего этого, следуя подчас неоправданным мифам и запретам.

К счастью, в настоящем мире у кормящей мамы есть множество полезных помощников — начиная от грамотных специалистов по грудному вскармливанию и заканчивая целым списком всевозможных приспособлений и гаджетов, которые помогают современным женщинам совместить статус кормящей матери с их привычным образом жизни. Без глобальных ограничений для мам, и без ущерба для полноценного здоровья и развития малышей.

Опрос

Опрос: какие из перечисленных правил вы соблюдали в период грудного вскармливания, не зная о том, что это — как минимум бессмысленно?

• Опасаясь возникновения лактостаза, я никогда не спала на животе.%
• Я никогда не пропускала кормления, полагая, что сцеженное молоко теряет свои полезные свойства при заморозке.%
• Будучи кормящей мамой, я "забросила" фитнес и косметические процедуры.%
• Я соблюдала строжайщую диету, стараясь употреблять много белковых продуктов.%
• Из-за гриппа я приостановила грудное вскармливание.%
• Когда пришли первые месячные после родов, я перевела малыша с грудного вскармливания на искусственное питание и прикорм.%
• Чтобы прекратить лактацию, я туго бинтовала грудь.%

Фото: Getty Images

woman.ru