«Нельзя быть полной и здоровой»: ученые опровергли популярный и модный плюс-сайз-миф | WOMAN

«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», — для каждого, кто хоть раз пытался похудеть, эта шутка не кажется смешной. Тем более сложно удержаться от вкусного, но вредного, если познакомиться с «парадоксом здоровой полноты». Это научное открытие гласит, что людям, чей вес превышает норму, можно заниматься физическими нагрузками, и этого будет достаточно для поддержания здоровья. Но так ли это?

Как ни крути, но спорт почти бесполезен при неправильном питании и лишнем весе

Так что, как ни крути, здоровье начинается с кухни и продолжается в спортивном зале. И если на полноценное питание не хватает времени, то никакие гантели и беговые дорожки не спасут. Просто, но честно: баланс между спортом и питанием — ключ к здоровому телу.

Фото: Getty Images

woman.ru