Же-Жур Все о моде и красоте
Американский эксперт назвала 15 симптомов, которые указывают на дефицит «солнечного» витамина.
Российские врачи подтверждают: проводить лечение пациентов, страдающих от нехватки «солнечного» витамина, могут только профессиональные медики. С пищей необходимое его количество получить нельзя.
«С привычным рационом мы получаем лишь пять процентов нужного количества, остальное организм вырабатывает на солнце или должен получить дополнительно в чистом виде. Витамин есть в разных формах: масляные капли, водный раствор и водорастворимые таблетки. Врач подскажет, какую форму и в какой дозе лучше принимать», — пояснил завкафедрой педиатрии Казанской государственной медакадемии Станислав Мальцев.
Фото: Getty Images
