Же-Жур Все о моде и красоте
Нарциссы и их поведение кажутся загадочными. Многие из нас совершенно не способны раскусить такого человека, пока сами не оказываются в токсичных отношениях. Давление, внезапные перемены в партнере, чувство опустошенности… Что это такое? Как понять, когда все случится? Представьте, как много людей можно спасти, если бы они знали, на какие этапы делятся токсичные отношения, а также признаки, которые их характеризуют.
Стадия 1: давление
Стадия 7: порочный круг
Токсичные отношения могут закончиться так же быстро, как и начались. Вы перестаете общаться с партнером и смиритесь с мыслью, что его больше нет, хотя официально никто ни с кем не расставался. Проходят недели. Несмотря на сильные переживания, вы предпринимаете попытки жить дальше: ходите в спортзал, встречаетесь с друзьями, уделяете все время работе. Чувство отчаяния не покидает, но привычный ритм постепенно возвращается. Потом ни с того ни с сего вы получаете сообщение в социальных сетях или видите долгожданный звонок. И все повторяется. Ведь он не мог без вас жить. И избранник, наверное, скажет вам, что так оно и есть. Вы облегченно вздохнете, но на данном этапе стоит быть максимально осторожной, потому что иногда партнер скучал вовсе не по вам. Он скучал по тому, что вы можете для него сделать, а ваша счастливая жизнь без него — это серьезный удар по самолюбию.
Читайте также
- Правила комфортной жизни с абьюзером
Стадия 8: расставание
Токсичные отношения, как правило, вызывают в нас чувство дискомфорта. Партнер любит вас слишком сильно или недостаточно сильно. Этот этап можно назвать самым серьезным. Критика и едкие комментарии в ваш адрес участятся. Возможно, в этот раз вы уже поняли, что так быть не должно. Поэтому вы начинаете бороться с абьюзером и его приемами. Вы можете быть до сих пор влюблены в избранника, но из-за маски все равно показывается его истинное лицо. В здоровых отношениях обе стороны признают недостатки и знают, что никто не совершенен. В токсичных отношениях всегда кого-то ставят на пьедестал. Когда вы больше не боготворите его, от вас могут избавиться. Возможно, большую часть отношений вы думали, что каждый разговор может стать последним. На этот раз вы правы. Это не так ужасно, как первая, вторая или третья ситуация с продолжительным молчанием. Однако вы можете чувствовать себя хуже, ведь сейчас вы знаете, что отношения изжили себя. Есть шанс, что вы почувствуете облегчение. Одно ясно наверняка: теперь вы свободны.
Стадия 9: восстановление
Выход из токсичных отношений трудно назвать обычным расставанием. Прежде чем оплакивать потерю и философствовать, попробуйте понять, что и кого вы потеряли. Вы пытаетесь переварить произошедшее, и это займет много времени. Почему вы превратились в тень? Вы виноваты в том, что все закончилось? Ваш партнер мог сказать, что с вами что-то не так. Запомните: если кто-то называет вас токсичной, а вы чувствуете печаль и тревогу, скорее всего, он ошибается. Токсичным людям не хватает одного важного качества — сочувствия. Они не способны взять на себя ответственность за то, над чем им нужно работать. Если вас неоднократно игнорировали, возможно, вы все еще ждете, когда партнер вновь вернется и попытается все наладить. Вы можете считать себя глупой и наивной, ведь вам потребовалось столько времени, чтобы распознать токсичные отношения.
Что бы вы ни чувствовали, пожалуйста, поймите, что это не ваша вина. Жестокие люди бывают очень умными, поэтому они ищут себе заботливых и доверчивых партнеров. Нужно обладать невероятным мастерством, чтобы постоянно выставлять других виноватыми. И дело не в том, что жертва недостаточно умна: абьюзеры от природы умеют использовать эмоциональный интеллект человека против него.
Несмотря на все вышесказанное, все еще любить и скучать по нему — это нормально. Но если вы читаете это, попробуйте воспылать этими чувствами к себе. По крайней мере, вы не потратите их впустую, никто не сделает больно и не будет жесток.
Самое главное: сохраните любовь для того, кто способен отдать ее в ответ.
Читайте также
- От абьюза до эйджизма: расшифровываем слова, заполонившие сеть
Источник: wday.ru
